 Lista alimentelor AJUTATOARE
Alimentele ajutatoare sunt folosite oricand pe parcursul tuturor celor patru faze ale dietei. Ele au rolul de a da un gust placut retetelor. Nu numai ca sunt permise ci si recomandate calduros de Dr. Dukan. Atentie totusi, ca sunt unele care au limite maxime / zi impuse!
Et. 1 = Etapa 1 - Atac
Et. 2 = Etapa 2 - Croaziera
Et. 3 = Etapa 3 - Consolidare
Et. 4 = Etapa 4 - Stabilizare
Iata lista acestora:
|
• Agar-agar (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Anason (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Aspartam (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Busuioc (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Bicarbonat de sodiu (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Cafea solubila (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Capere (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4) |
|
|
• Cardamom (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Castraveti (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4) – atat timp cât este folosit ca si condiment în atac sau la PP
• Cimbru (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Chimion (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Coaja de lamâie (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Coaja de portocala (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Coca cola zero (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Concetrat de vita/pui degresat (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Coriandru (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Curcuma (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Curry (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Drojdie (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Drojdie de bere (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Gelatina (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Ghimbir (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Goji – 1 lingura în Et. 1, 2 linguri în Et. 2 si 3 linguri în Et. 3 |
|
• Guma de guar (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Guma de mestecat fara zahar (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4) 8 maxim / zi
• Harissa (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Hrean (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Ierburi de Provance (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Îndulcitori (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Ketchup light (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4) – 1 lgt/zi
|
• Lapte praf degresat (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4) – 3 lg/zi
• Lapte degresat fermentat (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Laur (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Lamâie (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4) – ca aromatizant, la peste. Nu ca bautura – maxim sucul unei lamâi pe zi
• Lime (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Lemongras (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Marar (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Menta (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Mustar fara zahar (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Nucsoara (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Otet (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Paprika (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Pastai de vanilie (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Pasta de rosii (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4) – la liber la PL, jumatate de lingurita la PP
• Piper (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Rozmarin (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Sofran (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Sos de soia neîndulcit (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Sare (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Seminte de susan (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Scortisoara (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Stevia (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Tabasco (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Tarhon (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Ulei de masline (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4) – 1 lgt/zi
• Ulei de parafina (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Usturoi catei (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Wasabi (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Xylitol (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
Sursa: http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html |
|
|
